Para soltar el miedo y disfrutar del sexo con mayor libertad y confianza, hay varias claves que pueden ayudarte a desbloquear tanto a nivel físico como emocional. Aquí te comparto algunos puntos esenciales: Practica ejercicios de respiración y conciencia corporal (como el yoga o la meditación), que ayudan a soltar tensiones y te permiten estar presente en tu cuerpo. Muchas veces el miedo en el sexo proviene de creencias erróneas que arrastramos. Por ejemplo, el miedo a no rendir lo suficiente o la vergüenza sobre el propio cuerpo. Trabaja en identificar estas creencias, y reemplázalas con afirmaciones positivas sobre tu capacidad de disfrutar y dar placer.
