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WΓ€hrend du noch fleiΓig deinen Beckenbodenmuskel & deine Konzentration trainierst, kannst du beim Masturbieren jetzt aber schon Dinge verΓ€ndern, die dich darauf vorbereiten, mehrere Orgasmen ohne Ejakulation zu haben.
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- werde dir deiner Erregungs-Stadien bewusst
- versuche ohne Pornos erregt zu werden, damit du dich voll und ganz auf deinen KΓΆrper konzentrieren kannst
- werde dir immer wieder deines Atems bewusst
- atme tief und gleichmΓ€Γig
- edge dich zum Orgasmus